Por que devemos buscar ter uma alimentação saudável?

        Sabemos que a alimentação é fundamental na manutenção da saúde. São diversas as doenças que resultam de maus hábitos alimentares. Alguns exemplos são: diabetes, hipertensão, obesidade, gastrite, alergias, dentre muitas outras.

         Comer, sem dúvida, é um prazer, mas mais do que isso, é uma necessidade do corpo e devemos nos alimentar com consciência se quizermos ser indivíduos sadios, com uma boa qualidade de vida. A alimentação costitui um dos três pilares do que consideramos qualidade de vida. Os outros dois são o sono e os exercícios físicos e mentais.

        Além dessas doenças comprovadamente causadas pela má alimentação, podem existir muitas outras que ainda desconhecemos,  causadas a longo prazo, por uma enorme ingestão de aditivos químicos, agrotóxicos, antibióticos e hormônios contidos nos alimentos da atualidade. Infelizmente, as indústrias, visando apenas o lucro, negligenciam a saúde dos consumidores. Urge uma mudança de hábitos na nossa sociedade. É preciso refletir e questionar e não apenas ir engolindo tudo!

         Uma dieta rica e variada, a preferência por alimentos frescos e orgânicos, a diminuição do consumo de alimentos industrializados e a ingestão controlada de açúcar e gordura são práticas indispensáveis para evitar doenças e viver mais e melhor.